生病时，小伙伴们听到最多的一句问候就是“多喝水”，而这句也是医生们常用的口头禅。“多喝水”为什么这么重要？对于肾结石患者来说，多喝水还真是一个最简单有效的手段。为了弄明白肾结石患者该怎样“多喝水”，我们来看泌尿外科的健康宣教。

1、患肾结石时医生为啥说多喝水？

小王到医院做体检，却不想查出了肾结石，害怕之余，到邢矿bob手机中国外三科就诊，医师通过检查后告知小王身体里的石头很小，不需要特殊治疗，平时要多喝水就OK了。对于很多结石患者，强调多喝水很重要。为什么结石要多喝水呢？增加水的摄入，稀释尿液，也可以延缓结石生长速度，防止取石术后的复发。此外，产生的尿还有助于小结石的下移排出，是我们生活中最常用且简便易行的排石方式。

2、水的种类那么多，该喝什么水？

多饮水最好饮用白开水或市场上的天然弱碱性富含矿物质的水，不提倡饮用过多啤酒、咖啡、浓茶水及含糖较多的饮料等。研究发现喝浓茶比不喝浓茶人患结石的几率高。因为茶叶中含有草酸，可以形成草酸钙结石，特别是浓茶。喝啤酒可以导致嘌呤类物质的代谢产物如尿酸增加，使尿酸结石形成的危险因素增加。

3、该怎么喝水？每天喝多少？

每日饮水应分布在全天均匀摄入。在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。一般每日的饮水量应大于2500ml，才会起到防止结石复发的效果。怎样判断饮水量是否足够？可通过观察小便颜色来判断。若小便颜色清亮，说明量够了；若颜色偏黄，提示量不够，需适量增加饮水量。建议养成定时饮水的习惯，要在口渴之前就饮水。